Лучшие эфирные масла бани - Vosvet.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Лучшие эфирные масла бани

Какие лучше эфирные масла для бани и сауны

17.03.2019

Эфирные масла для бани или ароматерапии являются концентрированными вытяжками из растений, которые сегодня нашли применение во многих сферах жизни человека. Благодаря целебным свойствам сложного многокомпонентного состава, такие вещества сегодня все чаще используются и для создания особой атмосферы в парильне. Применение эфирного масла в русской бане дарит большие возможности, как в плане поддержания здоровья, так и красоты. Уникальные свойства составляющих масел, в сочетании с высоким содержанием пара в помещении, обеспечивают быстрое проникновение полезных веществ через стенки клеток. Такая особенность позволяет добиваться потрясающих результатов при минимальных усилиях со стороны человека.

Каково воздействие

Не секрет, что горячий влажный воздух прежде всего воздействует на дыхательные пути человека. Такая особенность издавна отмечена целителями, и по сей день используется для профилактики и лечения. Эфирные масла при данной процедуре являются компонентом, способным направленно воздействовать на дыхательную систему человека. В зависимости от выбора масла, здесь можно добиться не только очищения верхних дыхательных путей, но и отхаркивающего действия при сильном сухом кашле. Чаще всего в лечении заболеваний данной категории используются масло мяты и эвкалипта. Востребованность данных веществ обусловлена тем, что помимо основного эффекта, они обладают ярким антисептический действием, что немаловажно при лечении простуды.

Какое масло выбрать для бани при определенных недугах

Знание особенностей эфирных масел для бани поможет подобрать оптимальный вариант, который даст наибольший эффект при походе в баню. Итак:

  • артериальное давление часто приводит к появлению головных болей. Для лечения недомогания прекрасно подходят масло вербены и герани;
  • масло полыни, лимонника китайского и герани станут помощниками при нервном перевозбуждении, стрессах и недосыпании;
  • при упадке сил не лишним будет воспользоваться маслом розмарина, насладившись его ароматов в парильне;
  • страдающим кожными заболеваниями специалисты часто рекомендуют сочетание пара и аромамасел облепихи, сосны, шалфея, или же тысячелистника;
  • в качестве эффективного средства в борьбе с прыщами и угрями эффективном являются масляные эфиры, изготовленные из чистотела, ромашки, валерьяны.

Помимо этого высокую эффективность в сочетании с насыщенным паром дают “хвойные” масла, которые не только хорошо успокаивают нервную систему, но и способствуют заживлению ран и повреждений кожных покровов. Не менее результативным становится использование таких веществ при лечении ревматизма и артрита. Регулярные процедуры помогут облегчить или полностью устранить боли, создавая длительный эффект ремиссии.

Секреты русской бани

О том, что баня является одним из зарекомендовавших себя средств для очищения организма от шлаков не знает только ленивый. Однако о терапии, вмещающей использование традиционных ритуалов и ароматических масел большинству из нас известно не много. На самом деле, при регулярных посещениях парильни, такое сочетание дает потрясающий эффект даже при простом отдыхе в русской бане. К примеру, использование масла лимона, можжевельника и сандала обеспечивает потоотделение еще более интенсивным, а времяпровождение приятной процедурой, полезной и расслабляющей.

Какие масла лучше для финской сауны

Оптимальным выбором для финской сауны становятся масла всех хвойных пород древесины. Они не только способны очистить легкие, но и делают горячий сухой воздух менее агрессивным. Не меньшим эффектом обладают, и эфиры из мяты или лимона. Такое сочетание подходит для ароматерапии в летнее время. Интересно, ассортимент ароматических масел дает широкие возможности выбора. Как и в обычной ароматерапии, в бане и сауне могут быть использованы вещества, изготовленные из:

  • хвои сосны Болгарской;
  • эвкалипта шаровидного или лимонного;
  • мяты перечной;
  • мяты колосистой, более сладкой и нежной;
  • литзеи;
  • мирта линалоол и многие другие.

Стоит отметить, что, несмотря на огромное количество преимуществ, доступных при использовании ароматических масел в парильнях, добиться оптимального результата можно, только применяя натуральные эфирные масла, в которых отсутствуют синтетические компоненты и посторонние добавки. Не стоит экономить на качестве продукта, ведь только в этом случае вы сможете в полной мере насладиться всем спектром натуральных ароматов и максимальным целебным воздействием на организм.

Польза эфирных масел для бани. Какие бывают и как ими пользоваться?

«Баню маслом не испортишь»

Здравствуйте, любознательные читатели и все любители настоящей оздоровительной бани!

Сегодня у нас «расслабляющая тема» разговора — как пользоваться эфирными маслами в бане? Придумано это давно, несколько тысячелетий назад. Издавна применяли цветы и травы для создания аромата в парилке и предбаннике. Но если «копнуть» глубже, то эфирные масла готовили аж более 3000 лет до нашей эры. Это подтверждают археологические раскопки в долинах рек Тигра и Евфрата (Месопотамия — современные государства Ближнего Востока).

Немного позже подобные ароматические ингредиенты были найдены в Египте, Китае и Индии. А ещё через какую-то тысячу лет, этим искусством овладели греки и римляне. В те времена, масло с успехом применялось для лечения болезней, приготовления пищи, как косметические средства и для. бальзамирования. Ну и ещё древними служителями культа во время ритуалов.

Из этой статьи вы узнаете:

Чем полезны эфирные масла для бани (в общих понятиях):

Во-первых, в природном физиологическом исцелении.

Во-вторых, в психологической релаксации. Внимание, сейчас скажу сложнейшими медицинскими терминами: эффект от масел в процедурах бани делится на секреторный, метаболический, трофический, вазоактивный, диафоретический, спазмолитический, регенеративный и прочие. А если понятными словами — это означает: антибактериальное, антисептическое, антивирусное, обезболивающее, общеукрепляющее и прочие полезные воздействия на наш организм.

Главный «секрет» прост — в распаренном тёплом воздухе ароматы действуют на порядок активнее, проникая в наши кожные поры и лёгкие. При этом благотворно воздействуя на иммунную и нервную систему.

Натуральные эфирные компоненты по своей сути — это концентрированные летучие вытяжки из различных лекарственных растений.

Какие и для чего подходят масла

Ныне их можно купить в любой аптеке, многих косметических магазинах и конечно, заказав через интернет. Выбор огромен. Здесь можно выделить знакомые нам с детства масло герани, ели, кедра, пихты, можжевельника, сосны, чабреца, эвкалипта, мяты. А также относительно новые, созданные из не произрастающих в наших землях растений: бергамота, гвоздики, имбиря, кардамона, лайма, чайного дерева, грейпфрута, иланг-иланга, сандала и прочих.

Однако, как это часто бывает, большой выбор стимулирует предприимчивых, но непорядочных коммерсантов «производить» эфирные масла с использованием синтетических ароматизаторов и прочей «химии». Как избежать подделки? Тут два варианта:

  1. Покупайте продукцию известных проверенных брендов;
  2. Если купили, но есть сомнения, сделайте контрольный тест: капните масло на чистую салфетку и подождите 5 минут. Появятся непонятные разводы – есть повод сомневаться в натуральности продукта. Такие «масла», использовать не рекомендуется.

Вот полезная таблица, позволяющая оценить «что для тела и что для души».

Кстати, многие из указанных масел используются не только в бане и сауне, но для компрессов и массажных процедур разной направленности (лечебным, спортивным, общеоздоровительным, ну и в косметических целях). Но, в этом случае, оно идёт в качестве ароматической добавки к нейтральному маслу (как правило, на растительной основе, оливковому и пр.).

Всегда отслеживайте возможную реакцию на переносимость летучих веществ. Есть вероятность того, что не все масла Вам подходят. Почувствуете дискомфорт в самочувствии, или внешние проявления (покраснение кожи при попадании капель, слезоточивость, тяжесть дыхания и пр.), значит, это «не Ваше».

Некоторые болезни имеют прямые противопоказания в использовании эфирных масел. К ним относят:

Читайте также:  Когда можно давать ребенку виноград

  • Эпилепсию и некоторые другие психические расстройства;
  • Бронхиальную астму;
  • Ишемию и стенокардию;
  • Острые инфекционные заболевания;
  • Воспалительные процессы внутренних органов;
  • И беременность (хотя это и не заболевание)

Поэтому, консультация врача-ароматерапевта и Вашего лечащего доктора не только оправданно, но и необходима.

Подбирая масло для бани, не покупайте такие, которые имеют одинаковые полезные свойства. Отдавайте предпочтения тем, которые отвечают Вашим потребностям.

Для получения «своего» банного аромата более «продвинутые пользователи» делают «коктейли» из нескольких видов масел. Приведу 7 наиболее ходовых примеров (цифры означают количество капель на ковш воды):

1 — При простуде и кашле (также хорошая профилактика ОРЗ):

2 — Для успокоения нервной системы (при бессоннице, тревоге, умственном переутомлении):

3 — Для укрепления иммунитета в период сезонных болезней (гриппа, ангины):

  • эвкалипт – 5;
  • бергамот – 10;
  • мята перечная – 5;
  • мирт – 5.

4 — Для хорошего роста волос и профилактики кожных покровов:

5 — Чтобы хорошо пропотеть:

6 — При болезнях спины и костей (радикулите, остеохондрозе, ревматизме):

  • базилик – 4;
  • кипарис – 3;
  • лавр — 3

7 — От целлюлита (респект женщинам):

  • лимон – 7;
  • грейпфрут – 5:
  • можжевельник – 5.

Как применять с пользой для здоровья?

В бане главное условие при использовании эфирного масла – правильная дозировка и нанесение. Поэтому есть правила, которых следует придерживаться.

  • Масло всегда разбавляется водой. Не используйте его в концентрированном виде и тем более, никогда не наносите на тело, перед входом в парную;
  • Соблюдайте меру (пропорции). Для того, чтобы подобрать «свою» пропорцию начните с 2-3 капель на банный ковш горячей воды. Покажется мало, понемногу наращивайте;
  • При первом применении, отслеживайте собственную реакцию (нет ли дискомфорта и внешних проявлений на кожных покровах);
  • Первый заход в парилку с использованием незнакомого масла, начинайте с 2-5 минут, если чувствуете себя хорошо, увеличивайте время до обычной нормы;
  • Не рекомендуется плескать воду (хотя многие делают постоянно), в которой разбавлено эфирное масло на горячие камни. Эффект слабый, поскольку масло быстро испарится, а в некоторых случаях, может и воспламенится;
  • Для ускоренного насыщения банного воздуха ароматными парами, плесните содержимое ковшика на стены. Также можно, для этого использовать пульверизатор;
  • Классический способ – использование жаростойкой посуды (типа широкой чаши), которая ставится вблизи печи. В неё вливается горячая вода и несколько капель концентрата. В этом случае, эффект от эфирных масел будет долгим и равномерным;
  • Другой вариант – парогенератор, оборудованный специальным фито-контейнером для масел и сухих трав. Пар, проходя через контейнер, насыщается запахами и доносит их к распаренному телу;
  • Для усиления эффекта, используют природные эмульгаторы, позволяющие лучше раскрыть аромат. Например, в тёплой воде предварительно растворяют 3-4 ложки морской соли или мёда. Затем добавляют масло;
  • При использовании веника, его можно запаривать или смачивать в воде с приготовленным и разведённым маслом;
  • И последнее. Всегда соблюдайте рекомендации пропорций эфирного концентрата и воды, указанные производителем.

Кстати, если говорить о русской бане, то определённая часть любителей пара считает, что главный ароматизатор – это распаренный веник. А вот если говорить о настоящей финской сауне, то в ней веник не используют. Поскольку здесь температура выше, а влажность намного ниже, чем в русской. Там правильное времяпрепровождение – смиренное возлежание на полке. Потому, эфирные масла в сауне – то, что доктор прописал!

Храните флакончики (а они должны быть, только в стеклянной таре из тёмного стекла) в сухом, прохладном и тёмном месте. На бутылочке, об этом, должно быть указано.

Приятным контрастом будет смена ароматических эфирных масел парной и комнаты отдыха. Например, в парной — хвойный, а в комнате отдыха — цитрусовый. Для предбанника, вполне сгодится аромалампа.

В заключение повторю – знайте меру в использовании. Ну это, впрочем, как и во всём. На этом буду заканчивать.

Подписывайтесь на обновления и приглашайте в наш «банный круг» друзей и знакомых. Мы стараемся быть полезными для Вас.

Анекдот в тему : После бани и водки, я чувствую себя как младенец: ползаю, писаю и не могу разговаривать!

С лёгким паром и здоровья Вашей семье. До встречи на следующих страницах блога. Пока!

Цитата мудрости: Это ужасно тяжёлая работа – ничего не делать (Оскар Уилс).

Эфирные масла для бани: польза и правила использования

Сложно представить себе более полезное и приятное дополнение к банным процедурам, чем эфирные масла. Они максимизируют релаксационное и целительное свойства бани и превратят поход в неё в настоящий праздник души и тела.

Польза эфирных масел в бане и сауне

Баня уже давно переросла своё изначальное предназначение, теперь это не просто дом для мытья тела. Здесь расслабляются, оздоравливают тело и дух, набираются силами. Чтобы польза от этой процедуры была максимальной, можно использовать эфирные масла. Летучие вещества, содержащиеся в маслах, нагреваются и активно проникают через распаренную кожу и дыхательные пути в организм. Выбор эфиров отличается широким разнообразием. Каждый человек может найти на свой вкус чудесные ароматы, в зависимости от тех целей, которые он преследует. Одни из них помогут избавиться от болезней и укрепят иммунитет, другие поспособствуют похудению, а третьи придадут жизненных сил.

Как правильно выбрать и хранить эфирные масла

Покупать эфирные масла следует в аптеках или специализированных магазинах. Приобретать необходимо только натуральные эфиры, лучше у известных производителей, а вот синтетических заменителей лучше избегать. Производство эфиров — трудоёмкий процесс, поэтому дешёвыми они не бывают. Хранить их необходимо вдали от солнечных лучей в прохладном месте, так как под воздействием ультрафиолета многие составляющие эфиров разрушаются. Поэтому в сауну их следует приносить на время банных процедур, хранить их там не следует.

Противопоказания к применению

Прежде чем отправиться в парную, вооружившись заветным пузырьком, следует ознакомиться с противопоказаниями, к каждому маслу всегда приложена инструкция с перечнем заболеваний, при которых пользоваться им не стоит. Общими ограничениями всегда остаются следующие:

  • такие реакции организма на эфир, как зуд, чихание, проявление аллергии или непереносимость запаха — повод отказаться от его использования;
  • многие масла противопоказаны при гипертонии, так как способны усугублять ситуацию, что особенно важно в условиях повышенной температуры и влажности;
  • маслами не следует злоупотреблять при беременности. Вообще в этот период лучше воздержаться от экспериментов над телом;
  • инфекционные заболеваний в острой форме;
  • эпилепсия;
  • воспалительные процессы внутренних органов.

Таблица: действие эфирных масел на организм человека

ПредназначениеЭфирные маслаДействие
Медицинское назначениеМожжевельник, укроп, анисПомогут при долго не проходящем кашле, так как имеют выраженное противовоспалительное и муколитические действия: разжижают мокроту и выводят её из лёгких.
Эвкалипт, мята, пихта, мелисса, чайное дерево, нероли, бергамот, пачули, базилик, розмарин, лимон.Антисептическое действие, прекрасно подходит для профилактики и лечения простудных заболеваний, а также болезней верхних дыхательных путей.
Герань, вербена лимонная, базилик, жасминОбладают спазмолитическим действием, помогут нормализовать давление, избавиться от головных болей.
Полынь, розмарин, китайский лимонникПомогут при упадке сил, справиться со стрессом и нервозом.
Сосна, облепиха, герань, тысячелистник, шалфей, ромашка, чистотел и валерианаАктивно борются с кожными заболеваниями, такими как псориазы, дерматиты, раздражения, шелушения, в том числе вызванные обморожениями.
Ель, сосна, пихта, кедрПротивовоспалительное, регенерирующее и антибактериальное действия. Идеальное сочетание для заживления различных повреждений кожи.
Лимон, можжевельник, сандалСпособствует повышению потоотделения и выведению шлаков и токсинов из организма
КипарисПоможет облегчить признаки климактерического периода
МятаУлучшает кровообращение
ШалфейСтимулирует иммунитет
Косметологическое назначениеЛимон, грейпфрут, апельсин, розмарин или можжевельникЭффективны при похудении, обладают жиросжигательным действием, придают коже упругость
Розмарин, сантал, пачули, мелиссаБлаготворно влияют на состояние кожи и волос, борются с перхотью
Мелисса, эвкалиптПомогут бороться с отёками
Лаванда, лимон, шалфейДля очищения кожи и нормализации работы сальных желёз
Роза, можжевельникДля омоложения кожи
Апельсин, жасмин, пачули, неролиИзбавят от сухости кожи
АроматерапияЖасмин, розмарин, ваниль, сандал, бергамот, иланг-иланг и ельЯвляются афродизиаками, используются для увеличения сексуального влечения
Розмарин, гераньДля стимулирования мозговой деятельности, повышения уверенности в себе, улучшения памяти и трудоспособности
ГрейпфрутДля восстановления сил и энергии, борьбы с нервным напряжением, повышения жизненного тонуса
Пихта, кедрПомогают побороть депрессию, нервозность, негативный взгляд на вещи, повышают жизненную активность, заряжают оптимизмом, настраивают на положительный лад, очищают сознание и успокаивают.
Апельсин, жасминСпособствуют улучшению настроения, нормализации сна
БазиликПомогает прояснить сознание, облегчает принятие решений
ЛавандаУспокаивает, снимает раздражительность
Читайте также:  Пчелиное молочко польза и вред

Способы применения

Существует несколько способов использования эфирных масел в парильной:

  • использование ароматической воды: 5–7 капель масла добавляют в 300 мл воды, налитой в металлическую ёмкость с широким горлом, и ставят на каменку;
  • нанесение масла на стены парной, для этого несколько капель масла мазками распределяют по поверхности, лучше ближе к полу, температура там ниже, масло будет медленнее испаряться;
  • плескание ароматической воды на каменку, пар распределяется по парной, разнося с собой частички эфира.

Летучие вещества, содержащиеся в эфирах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры, такие методы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.

Чтобы растворить масло в воде, нужно использоваться какой-либо эмульгатор. То есть эфир сначала добавляют в чайную ложку морской соли или мёда, а затем уже растворяют в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования повысится в несколько раз.

Эфирные масла можно использовать и в зависимости от времени года. Зимой лучше использовать эфиры, имеющие бактерицидное действие для профилактики сезонных заболеваний, например, хвойные, а летом подойдут масла с освежающими и тонизирующими эффектами, такие как цитрусовые.

Некоторые масла прекрасно сочетаются между собой, усиливая действия друг друга:

  • чтобы вывести шлаки и токсины из организма: эфиры лимона и можжевельника по четыре капли, сандала 2 капли;
  • для похудения и устранения целлюлита: эфиры можжевельника и мандарина по пять капель и семь капель лимона;
  • для успокаивающего эффекта и устранения нервозов: эфиры иланг-иланга и апельсина по три капли, бергамота пять капель;
  • для повышения иммунитета: эфиры ели и эвкалипта по пять капель, мяты перечной три капли;
  • для улучшения состояния кожи и заживления кожных покровов: эфиры лимона и розы по три капли, лаванды четыре капли.

Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать на раскалённые камни, так как они огнеопасны.

Банные массажи

Ещё одним прекрасным способом оздоровить тело являются банные массажи с использованием эфирных масел. Делаются они двумя основными способами:

  • с помощью банного веника. Это приспособление пользуется популярностью с незапамятных времён: чаще парятся берёзовыми, но могут быть и другие варианты: дубовые, пихтовые, липовые и прочие. Веник вымачивается в воде с добавлением нескольких капель эфирного масла или смеси масел, растворённых в эмульгаторе. Правильный массаж начинается с поглаживаний от стоп к голове, в обратном направлении по бокам, затем похлопывающими движениями по всему телу. Применение веника усиливает кровообращение, кожа становится более восприимчива к эфирным маслам, вдобавок с помощью ветра к телу нагоняется горячий пар, насыщенный полезными элементами эфира. Такой массаж поможет избавиться от множества заболеваний;
  • классический масляный массаж. В качестве основы используется базовое масло, это может быть оливковое, жожоба, виноградной косточки и любое другое. В него добавляется эфирное масло в расчёте 3–4 капли на 10 мл. масла. Массажную смесь лучше готовить непосредственно перед применением, но если такой возможности нет, можно добавить несколько капель масляного раствора витамина Е, он сдержит окисление полезных веществ. Смесь наносится на кожу. При этом движения могут быть самые разнообразные: надавливающие, точкообразные, поглаживающие. Если цель массажа — борьба с целлюлитом, нелишним будут несильные пощипывающие движения и применение массажных баночек или перчатки. Какое эфирное масло добавить — зависит от назначения массажа. Классический массаж — идеальный вариант для улучшения состояния кожи, борьбы с лишним весом и лечения кожных заболеваний.

Правила использования эфирных масел в бане

Для правильного использования масла в парильной стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

  • любое эфирное масло может вызвать аллергию, поэтому очень важно проверить наличие индивидуальных реакций на него до посещения бани или сауны. Вдобавок здесь организм находится в непривычных и даже экстремальных условиях высокой влажности и температуры, а значит более уязвим к воздействию веществ. Для этого каплю эфира, разведённого в базовом масле, наносят на внутренний сгиб локтя или вдыхают аромат масла. Если возникли покраснения, зуд, чихание — маслом пользовать нельзя. Внимательно стоит отнестись и к переносимости запаха. Баня — место отдыха и расслабления, и всё должно приносить только удовольствие. Если аромат не нравится, лучше им не пользоваться;
  • эфирные масла имеют ряд противопоказаний для применения, необходимо очень внимательно с ними ознакомиться;
  • первый раз в литр воды необходимо добавить три-четыре капли эфирного масла, а вдыхать его пары нужно не более чем в течение двух минут, если организм переносит эфир хорошо, можно увеличивать концентрацию вещества и длительность процедуры;
  • прежде чем выливать воду с эфирным маслом на раскалённые камни, необходимо облить их чистой водой, чтобы понизить их температуру;
  • использовать эфирные масла в бане не стоит чаще, чем один раз в неделю.

Видео: как правильно выбрать эфирное масло

Эфирные масла добавят разнообразия и пользы в банные процедуры, которые станут эффективным сеансом очищения тела, улучшения состояния здоровья и ароматерапии.

Какие лучше эфирные масла для бани и сауны

17.03.2019

Эфирные масла для бани или ароматерапии являются концентрированными вытяжками из растений, которые сегодня нашли применение во многих сферах жизни человека. Благодаря целебным свойствам сложного многокомпонентного состава, такие вещества сегодня все чаще используются и для создания особой атмосферы в парильне. Применение эфирного масла в русской бане дарит большие возможности, как в плане поддержания здоровья, так и красоты. Уникальные свойства составляющих масел, в сочетании с высоким содержанием пара в помещении, обеспечивают быстрое проникновение полезных веществ через стенки клеток. Такая особенность позволяет добиваться потрясающих результатов при минимальных усилиях со стороны человека.

Каково воздействие

Не секрет, что горячий влажный воздух прежде всего воздействует на дыхательные пути человека. Такая особенность издавна отмечена целителями, и по сей день используется для профилактики и лечения. Эфирные масла при данной процедуре являются компонентом, способным направленно воздействовать на дыхательную систему человека. В зависимости от выбора масла, здесь можно добиться не только очищения верхних дыхательных путей, но и отхаркивающего действия при сильном сухом кашле. Чаще всего в лечении заболеваний данной категории используются масло мяты и эвкалипта. Востребованность данных веществ обусловлена тем, что помимо основного эффекта, они обладают ярким антисептический действием, что немаловажно при лечении простуды.

Читайте также:  Микодерил от грибка ногтей

Какое масло выбрать для бани при определенных недугах

Знание особенностей эфирных масел для бани поможет подобрать оптимальный вариант, который даст наибольший эффект при походе в баню. Итак:

  • артериальное давление часто приводит к появлению головных болей. Для лечения недомогания прекрасно подходят масло вербены и герани;
  • масло полыни, лимонника китайского и герани станут помощниками при нервном перевозбуждении, стрессах и недосыпании;
  • при упадке сил не лишним будет воспользоваться маслом розмарина, насладившись его ароматов в парильне;
  • страдающим кожными заболеваниями специалисты часто рекомендуют сочетание пара и аромамасел облепихи, сосны, шалфея, или же тысячелистника;
  • в качестве эффективного средства в борьбе с прыщами и угрями эффективном являются масляные эфиры, изготовленные из чистотела, ромашки, валерьяны.

Помимо этого высокую эффективность в сочетании с насыщенным паром дают “хвойные” масла, которые не только хорошо успокаивают нервную систему, но и способствуют заживлению ран и повреждений кожных покровов. Не менее результативным становится использование таких веществ при лечении ревматизма и артрита. Регулярные процедуры помогут облегчить или полностью устранить боли, создавая длительный эффект ремиссии.

Секреты русской бани

О том, что баня является одним из зарекомендовавших себя средств для очищения организма от шлаков не знает только ленивый. Однако о терапии, вмещающей использование традиционных ритуалов и ароматических масел большинству из нас известно не много. На самом деле, при регулярных посещениях парильни, такое сочетание дает потрясающий эффект даже при простом отдыхе в русской бане. К примеру, использование масла лимона, можжевельника и сандала обеспечивает потоотделение еще более интенсивным, а времяпровождение приятной процедурой, полезной и расслабляющей.

Какие масла лучше для финской сауны

Оптимальным выбором для финской сауны становятся масла всех хвойных пород древесины. Они не только способны очистить легкие, но и делают горячий сухой воздух менее агрессивным. Не меньшим эффектом обладают, и эфиры из мяты или лимона. Такое сочетание подходит для ароматерапии в летнее время. Интересно, ассортимент ароматических масел дает широкие возможности выбора. Как и в обычной ароматерапии, в бане и сауне могут быть использованы вещества, изготовленные из:

  • хвои сосны Болгарской;
  • эвкалипта шаровидного или лимонного;
  • мяты перечной;
  • мяты колосистой, более сладкой и нежной;
  • литзеи;
  • мирта линалоол и многие другие.

Стоит отметить, что, несмотря на огромное количество преимуществ, доступных при использовании ароматических масел в парильнях, добиться оптимального результата можно, только применяя натуральные эфирные масла, в которых отсутствуют синтетические компоненты и посторонние добавки. Не стоит экономить на качестве продукта, ведь только в этом случае вы сможете в полной мере насладиться всем спектром натуральных ароматов и максимальным целебным воздействием на организм.

Эфирные масла для бани

Популярность эфирных масел необычайно велика: их применяют как для получения удовольствия, так и для лечения всевозможных недугов. Эфирные масла – это высококонцентрированные вытяжки пахучих веществ из трав, цветов, фруктов, представляющие собой маслянистые жидкости. Особенно аромамасла полюбились приверженцам бань и саун.

Польза эфирных масел

Плюсы применения ароматических масел в бане проявляются не только в расслаблении и получении удовольствия.

Итак, преимущества эфирных масел следующие:

  • повышение иммунитета;
  • нормализация обмена веществ;
  • сильное антибактериальное и противовирусное действие;
  • улучшение настроения;
  • положительное воздействие на органы дыхания (лечение бронхитов, трахеитов);
  • предупреждение и лечение ОРВИ, ОРЗ;
  • придают бодрость или, наоборот, расслабляют – зависит от вида масел;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • благоприятное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Противопоказания к применению эфирных масел

Отрицательное воздействие масел возможно при индивидуальной непереносимости. Чтобы проверить, подходит ли масло вам, разведите 2-3 капли в ложке растительного масла и нанесите смесь на запястье или изгиб локтя с внутренней стороны. Если никаких неприятных ощущений и аллергических реакций нет, значит масло вам подходит!

Противопоказано использование аромамасел людям со следующими проблемами:

  • повышенная температура тела;
  • заболевания эндокринной системы;
  • онкозаболевания;
  • эпилепсия и бронхиальная астма;
  • острые инфекционные процессы.

Осторожно необходимо применять их при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с почками.

Как выбрать качественное эфирное масло

Для банных процедур важно выбрать настоящее эфирное масло, так как только оно может принести желаемую пользу. Обратите внимание: хорошее масло не будет стоить дешево, тем более если сырье для его приготовления – экзотический фрукт или растение.

На этикетке качественного продукта обязательно указывается латинское название составного вещества. Еще один признак подлинности масла – после испарения оно не оставляет жирные следы на бумаге.

Назначение эфирных масел для бани

Разнообразие аромамасел позволяет решить практически любую проблему со здоровьем. Нужно только знать, как их применять.

Сферы применения эфирных масел:

1. Нормализация эмоционального состояния (до 5-10 капель на 2 литра воды):

  • если хочется получить от процедуры бодрящий эффект, выбирать надо ароматы цитрусовых, гвоздики, бессмертника, пачули;
  • успокаивающее действие оказывают лаванда, мята, пихта, герань, иланг-иланг;
  • поднять настроение смогут масла грейпфрута, бергамота, жасмина, мандарина.

2. Устранение физических недомоганий (до 10-15 капель на 2 литра воды):

  • от головной боли помогут розмарин, эвкалипт, имбирь, майоран, лимон, герань;
  • при простудах и заболеваниях дыхательных путей благоприятно подействуют шалфей, пихта, сосна, азалия, мята, ладан, эвкалипт;
  • при заболеваниях кожи хорошо помогают масла лаванды, пачули, сосны, чайного дерева, сандала, туи, кедра;
  • при сердечно-сосудистых заболеваниях используют розмарин, мяту, иланг-иланг, лимон, лаванду;
  • для восстановления сил, устранения напряжения и болей в мышцах потребуются пихта, сосна, мята, можжевельник, базилик, мелисса, розмарин.

3. Дезинфекция помещения парной.

Чтобы в парной не накапливалась плесень, различные грибки и бактерии, ее периодически нужно обрабатывать дезинфицирующим раствором, для приготовления которого подойдут масла эвкалипта, чабреца, ромашки, сосны, кедра. Протирать необходимо стены и пол бани перед топкой (раствор – 5-6 капель на литр воды).

Рекомендации по применению

Чашку с раствором эфирных масел надо ставить либо на печь, либо рядом с углями. Иногда масляной водой поливают угли, но в этом случае необходимо быть очень осторожным и сначала облить угли простой водой.

Добавлять аромамасло желательно сначала в эмульгатор (1-2 ст. ложки морской соли или меда), а потом в воду. В противном случае масло останется на поверхности воды, так и не растворившись.

Начинать нужно с 2-4 капель масла в растворе. Продолжительность первого сеанса не должна быть больше 3-4 минут, чтобы не пропустить побочные эффекты и понять, подходит ли масло. Если состояние нормальное и негативных последствий не обнаружено, в следующий раз количество капель и время пребывания в бане можно увеличить.

Париться в бане с маслами нельзя слишком часто, иначе можно себе навредить. Поэтому количество посещений парных не должно быть больше 1 раза в 5-7 дней.

Эфирные масла в совмещении с банными процедурами имеют много полезных свойств. И если использовать их по назначению, а также в указанных дозировках, то они, вне всякого сомнения, поправят здоровье и принесут только положительные эмоции.

Ссылка на основную публикацию