Судороги мышц бедра причины и лечение - Vosvet.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Судороги мышц бедра причины и лечение

Почему появляются судороги в бедренных мышцах, и как от них избавиться?

Судороги в бедренных мышцах – достаточно неприятные симптомы, с которыми сталкиваются все хотя бы однажды. Боль из-за судорожного синдрома может быть очень сильная, поэтому следует как можно быстрее провести качественное лечение. Какую угрозу несут судороги, и почему так важно сразу показаться врачу?

Судорожное состояние мышц

Судороги – рефлекторное, машинальное сокращение мышц из-за перенапряжения, в народе такую проблему описывают как «ногу сводит». Боль при этом человек испытывает резкую и достаточно сильную. Специалисты говорят о том, что, если затронута крупная мышца, например, как группа бедренных, то боль будет гораздо сильнее, нежели при спазме мускулатуры голени.

Если человек еще не сталкивался с такой проблемой, то он может не знать, каким образом она проявляется. Кроме боли к судорогам относятся такие симптомы:

Возможно болевые ощущения будут настолько сильные, что остальные признаки отойдут на второй план и не будут заметны. Судороги могут сопровождаться онемением бедра.

Для справки! Приступ судороги может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, в редких случаях судорога может длиться до 15 минут.

Почему бедро страдает от судорог?

Патогенез судорог достаточно обширный. Выделяют несколько групп факторов, ведущих косвенно и фактически к спазму. Поскольку все мышцы организма так или иначе связаны, причиной судороги бедра может стать спазм мышц таза – например, повздошно-крестцовая мышца, при ее повреждении или зажиме, может отдавать в ногу. И наоборот, судорога бедренной мышцы может отдавать в область крестца.

Самая частая причина появления спазма – нагрузка на конечность при занятиях спортом. 78% тех, кто постоянно испытывает такие ощущения – спортсмены. Например, из-за усталости четырехглавой мышцы, которая отвечает за сгибание конечности, может произойти сокращение двуглавой мышцы бедра, которая отвечает за разгибание.

Интересно! Если сломать или ушибить область бедра, судорога разовьется как защитная реакция. Часто при переломе шейки бедра мускулатура приходит в тонус, что предотвращает возможность перемещения сломанных элементов кости.

Наиболее частые причины возникновения судорог:

  1. Дегенеративные заболевания костной ткани. В результате разрушения сустава, позвонков поясничного отдела, воспаления околосуставных или околокостных тканей может произойти спазм в бедренной области.
  2. Обезвоживание. Прием мочегонных препаратов, особенно в жаркие дни, может привести к спазму, поскольку вместе с мочой из организма выделяются соли. Сокращения мышц скорее будет по всему телу.
  3. Нарушения баланса калия, магния, кальция. Уменьшение нормального количества этих элементов приводит к нарушениям в вегетативной нервной системе.
  4. Контрактура тазобедренного сустава. Происходит укорочение мышц бедра, они непроизвольно сокращаются. В некоторых случаях не считается причиной судорог.
  5. Заболевания органов малого таза могут привести к спазму мышц сначала тазовой области, а затем тазобедренного сустава.

Специалисты также выделяют нехватку витаминов группы В как причину сведенной мышцы. Беременность также может стать катализатором того, чтобы свести мышцы, связано это все с тем же нарушением баланса полезных элементов из-за возросшего их потребления. Также увеличенная матка может сдавливать вены в области малого таза, тем самым провоцируя судороги в разных точках конечности.

Диагностика

Диагностика сводится к тому, что невролог или ортопед осмотрят пациента и проведут тщательный опрос. Выявление причин и лечение их поможет скорее избавиться от проблем с мышцами, поэтому врачу обязательно нужно знать такие данные:

  1. Перенесенные заболевания, патологии хронические.
  2. Недавние травмы.
  3. Образ жизни.
  4. Прием лекарственных препаратов.

После опроса будут назначены стандартные анализы. Возможно понадобится консультация врачей другой специализации, например, ревматолога или вертебролога.

Как помочь?

Ответ на вопрос, что делать, если свело ногу в бедре, полезен каждому. Поход к врачу откладывать нельзя, но что можно сделать, если мышечный спазм произошел ночью? Необходимо знать о действиях, которые помогут убрать сведение бедра.

Первая помощь

Первая помощь для ликвидации судороги состоит из нескольких несложных действий, которые в некоторых случаях могут спасти жизнь, например, если ногу свело в воде.

Если человека давно беспокоят судороги, то при купании в озере необходимо придерживаться таких правил:

  1. Прикалывать на купальник или плавки булавку.
  2. Нельзя купаться в холодной воде (ниже 20).
  3. Если судорога пришла, необходимо лечь на спину и носок стопы потянуть к туловищу.
  4. В крайнем случае уколоть бедро булавкой.

Главное условие выполнения – спокойствие, поскольку дополнительные волнения могут привести к еще большему спазму.

Если бедро свело в домашних условиях, сделать необходимо следующее:

  1. Встать, поставив ноги вместе, выпрямиться.
  2. Ступню пораженной конечности нужно потянуть к туловищу.
  3. Растереть область бедра, можно пощипать, поколотить.
  4. Если свело мышцы передней области бедра, следует лечь и направить бедро к туловищу, руками же ухватиться за заднюю бедренную область.

При таких действиях спазм должен уйти, после этого необходимо прилечь так, чтобы стопы были выше уровня головы. Проделывают это для того, чтобы спазм не возобновился.

Важно! После сильной нагрузки, например, после бега на длинные дистанции, чтобы предотвратить спазм мышц бедра, необходимо выполнять простой массаж бедра.

Что говорят врачи?

Судорога мышц бедра – это всегда ненормальное состояние, и если с травмами и нагрузками на конечность все более или менее понятно, то при их отсутствии следует немедленно посетить медицинское учреждение.

Лечение будет сведено к тому, чтобы устранить причину, будь то рецидив поясничного остеохондроза или нарушение кровообращения. Обычно лечение назначают медикаментозное с сочетанием других методик. Кроме этого врач назначит миорелаксанты, для того, чтобы убрать спазм (Мидокалм или Орфенадрин, их аналоги). Понадобятся услуги массажиста.

Судороги в бедре неприятны, но вылечить их намного легче, чем кажется на первый взгляд. В первую очередь стоит отказаться от чрезмерных изнурительных тренировок, акцент сделать на растяжках и массажах. Стоит также изменить рацион, добавить в него необходимые элементы и витамины.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Что делать если сводит ногу в бедре и не отпускает: причины и лечение спазмов

Судороги – это спазматические сокращения мышц, сопровождаемые болевыми ощущениями. Этот достаточно неприятный симптом может быть последствием перенапряжения, но в ряде случаев он сигнализирует о развитии заболевания. Если судороги в бедренных мышцах появляются регулярно, непременно стоит обратиться к врачу, чтобы выявить их причину и вовремя начать лечение.

Причины судорог в бедренных мышцах

Судороги мышц бедра возникают в результате неконтролируемых сокращений и сопровождаются сильной болью, покалыванием, зудом и онемением. Причин, по которым они возникают, может быть несколько:

  • недостаток минеральных веществ и электролитов;
  • неадекватно высокие физические нагрузки;
  • дефицит жидкости в организме;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • заболевания центральной и периферической нервной системы;
  • возрастные изменения;
  • инфекционные заболевания.

Дефицит микроэлементов

Причиной возникновения судорог в бедре может являться дефицит натрия, магния, кальция, выполняющих функцию электролитов. Они необходимы для передачи нервного импульса мышцам. При недостатке необходимых микроэлементов происходит сбой, и импульс может распространяться хаотично, вызывая неконтролируемое сокращение мышечных волокон.

Дефицит микроэлементов может возникнуть по двум причинам:

  • Полезные вещества не поступают в организм с пищей при несбалансированном рационе, к примеру, при недостаточном употреблении молочных продуктов.
  • Минеральные вещества выводятся из организма при приеме мочегонных средств, препаратов, понижающих уровень холестерина и некоторых других медикаментов.

Ортопедические нарушения и физические нагрузки

Одной из наиболее частых причин возникновения судорог в мышцах бедра являются чрезмерные нагрузки при занятиях спортом или другой физической деятельностью. К примеру, при нагрузке на четырехглавую мышцу, отвечающую за сгибание, может возникнуть непроизвольное сокращение двуглавой мышцы-разгибателя, и, как следствие, судорожный спазм бедренной мышцы.

Такие заболевания опорно-двигательного аппарата, как плоскостопие, сколиоз, контрактура тазобедренного сустава также могут являться причинами судорог. В этом случае мышечные спазмы вызывает неравномерная нагрузка на мышцы и связки, недостаточное кровоснабжение и насыщение тканей кислородом.

У лиц старшего возраста судороги могут возникать во время естественных физиологических изменений, происходящих в организме. Ослабление мышц и возрастное укорочение связок провоцирует судорожные спазмы в области бедер и икр.

Заболевания, сопровождающиеся спазмами мышц бедра

Инфекции, дегенеративные изменения нервной ткани, сосудистые и эндокринные заболевания также могут вызывать судороги мышц бедра.

При варикозном расширении вен и тромбофлебите сосудов ног возникает нарушение кровообращения в тканях нижних конечностей. При недостаточном снабжении кислородом и питательными веществами мышцы могут непроизвольно сокращаться. Судороги при варикозе обычно сопровождаются выраженной болью, ощущением онемения и покалывания.

Воспалительные заболевания органов малого таза также могут быть причиной спазма мышц. Воспаление сначала охватывает мышцы таза, а затем передается на мышцы нижних конечностей, приводя к судорогам.

Среди причин возникновения судорог можно выделить и полинейропатию – осложнение заболевания эндокринной системы — сахарного диабета. Нарушение периферической иннервации и хаотическое распространение нервного импульса вызывают неконтролируемые мышечные спазмы.

К заболеваниям, одним из симптомов которых являются судороги в мышцах бедра, можно отнести почечную недостаточность, дисфункцию щитовидной железы, железодефицитную анемию, сердечно-сосудистую недостаточность, эпилепсию, лихорадку. Спазматические сокращения мышц могут быть первым признаком заражения столбняком, интоксикации при отравлениях ядовитыми веществами и психотропными препаратами.

Судороги при беременности

Во время беременности каждая третья женщина сталкивается с судорогами нижних конечностей. Спазмы распространяются на икры, заднюю и внутреннюю поверхность бедра и ягодицы. Причин этому несколько:

  • возрастающая нагрузка на опорно-двигательный аппарат со временем;
  • дефицит микроэлементов, возникший в результате повышенной потребности в минеральных веществах организма будущей матери и плода;
  • дисфункция щитовидной железы, вызванная гормональными изменениями;
  • токсикоз;
  • сдавление сосудов малого таза увеличившейся в объеме маткой.

Диагностика

Если ногу в бедре сводит регулярно и она болит, необходимо обратиться к врачу. Чтобы выявить причины и назначить лечение спазмов мышц бедра, терапевт произведет физикальный осмотр, а также задаст ряд вопросов для определения точной клинической картины заболевания. Может понадобиться консультация узкого специалиста – сосудистого хирурга, ортопеда, невропатолога.

Кроме общего и биохимического анализа крови могут быть назначены и другие методы диагностики: ультразвуковое исследование тканей бедра, рентгенограмма с применением контрастного вещества для оценки состояния сосудов нижних конечностей, МРТ и КТ ног.

Лечебные мероприятия

После того, как выявлены причины возникновения спазмов, назначают терапевтические мероприятия для их устранения. Кроме снятия болевого синдрома и напряжения мышечных волокон, необходимо устранить основную патологию.

Читайте также:  Марганцовка польза и вред

Первая помощь при судорогах в мышцах бедра

Уменьшить боль, онемение в бедре при судорожном спазме помогут простые правила первой помощи:

  • В положении лёжа, не сгибая ногу в колене, необходимо упереться пяткой в неподвижную опору, а носок сильно потянуть на себя. Также в положении лёжа можно попробовать поднять ногу таким образом, чтобы стопа оказалась выше головы, и удерживать так некоторое время.
  • В положении стоя прямую ногу слегка приподнять, и, удерживая на весу, также постараться потянуть носок на себя.
  • Снять спазм поможет массаж. Интенсивные растирающие и поглаживающие движения в области бедра позволят расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
  • Тёплый, но не горячий душ или водная струя также позволит снять боль благодаря сочетанию массажного и разогревающего эффектов.
  • Сильные боли снимаются при помощи анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов. В отдельных случаях может потребоваться новокаиновая блокада.

Натуральные средства от судорог

Использовать любые средства народной медицины при лечении судорог нижних конечностей можно только в качестве вспомогательной терапии и после консультации с лечащим врачом.

  • В качестве профилактики рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые микроэлементами и витаминами. Восполнить дефицит калия, помимо молочных продуктов, позволят рыба, красное мясо, брокколи, белокочанная капуста.
  • Снять спазм сосудов и мышц поможет тёплый компресс. Грелку или просто наполненную горячей водой пластиковую бутылку следует прижать спазмированной мышце, чтобы расслабить её и восстановить кровообращение.
  • Если причиной судорог становится сосудистая недостаточность, в народной медицине для их лечения рекомендуется массаж с маслом примулы.
  • Контрастный душ для ног перед сном поможет избежать повторных приступов.

Правильное питание в борьбе с судорогами

Так как одними из главных причин возникновения спазмов в мышцах бедра являются дефицит микроэлементов и обезвоживание, необходимым условием излечения будет нормализация пищевого рациона и строгое соблюдение питьевого режима.

Необходимо следить за объемом употребляемой жидкости, не допуская её дефицита в тканях. Как правило, взрослому человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды в сутки. В жару и при интенсивных физических нагрузках это количество может увеличиваться до 3 литров.

Чтобы не допустить дефицита магния, натрия и калия, следует включать в свой рацион продукты, богатые этими элементами: молочные продукты, орехи, красное мясо и субпродукты, овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты. Употребление напитков, содержащих кофеин, нужно свести к минимуму.

Меры профилактики

После выявления причин и лечения судорог в бедренной части ног необходимо соблюдать правила профилактики, чтобы не допустить повторения приступов:

  • Избегайте длительных и неадекватно высоких для вашей физической формы нагрузок.
  • Не пренебрегайте регулярными умеренными тренировками для укрепления мышц и связок. Все упражнения выполняйте плавно, без резких рывков и ускорений, без боли. Всегда приступайте к их выполнению только после разогревающей разминки. Дополнит физические нагрузки легкий массаж.

Судороги в бедренных мышцах

Судороги и спазмы в мышцах появляются в результате сокращения последних, происходящего в хаотичном порядке. Судороги бедра обычно сопровождены болью и неприятными покалываниями, порой приводящими к кратковременному онемению мышц.

Причины, вызывающие появление судорог в бедренных мышцах

Однозначных признаков и причин возникновения болезни не выявлено, но выделяется ряд факторов, вызывающих судороги в мышцах. Причин описывается множество, указанная болезнь бедра проявляется кратковременно. У отдельных групп людей проявляется с завидной частотой. Опишем причины возникновения судорог мышц:

  • Недостаток в организме натрия, магния, калия.
  • Недостаток в организме хлорида натрия.
  • Вызывать судороги мышц способны мочегонные препараты, конкретно – побочные действия, проявляющиеся вследствие применения.
  • Ряд заболеваний позвоночника и нервной системы.
  • В крайнем случае, судороги способны возникать из-за варикоза. Напрягаются ноги, человек начинает ощущать покалывание и онемение, вплоть до потери способности нормально ходить в течение нескольких минут. Иногда при сильных судорогах мышц не получается встать с кровати.

Считается, судороги бедра возникают из-за перечисленных болезней: цирроз печени, утомление мышц, изменения в щитовидной железе и прочие внешние и внутренние причины нарушения стабильной работы организма.

Если человек начинает испытывать подобные неприятные ощущения, судороги появляются с периодичностью, процесс рекомендуется предотвращать, компенсируя нарушение необходимыми элементами и витаминами.Поражение способно происходить в результате неправильной работы слабого иммунитета.

При сведении судорогой в ногах ощущается дискомфорт, требуется поддерживать стабильное состояние организма. Правильный режим включает правильное питание, здоровый образ жизни, занятия спортом и прочие факторы, положительно влияющие на здоровье человека.

Что делать, если судороги бедренных мышц застали врасплох, доставляя ряд неприятных ощущений

Случается, ноги сводит в непредвиденные моменты. Первым помощником в борьбе с судорогами в бедре станет элементарный массаж в бедренных зонах. Массаж способствует расслаблению мышц, приданию тонуса мышечным волокнам, снимает напряжение, предотвращает сведение.

Помимо массажа показано применять согревание части, где произошло онемение и стягивание мышц.

При судорогах, посещающих ваши ноги не слишком часто, рекомендуется просто потянуть ногу вперёд, удерживая конечность в подвешенном состоянии на протяжении некоторого времени. Судорога пройдет самостоятельно, соответственно, не обязательно применение дополнительных средств.

Если произошло сведение ноги в бассейне, рекомендуется покинуть бассейн и пройти в душ. Примите горячий душ, направив струю воды на место возникшего онемения, посидите несколько минут, боль пройдет. Проделав процедуру, смело возвращайтесь в бассейн.

При частых судорогах в бедренной части, не зависящих от простых нагрузок или нервных напряжений, рекомендуется обратиться к доктору для назначения соответствующего лечения. Курс лечения длится от трёх дней до недели, в зависимости от степени судорожного состояния, частоты проявления. Возможно, врач выпишет специальные мази, избавляющие после курса применения от судорог в бедренных мышцах, либо обезболивающие таблетки.

Отметим, судороги способны возникать в районе бедра и икрах. Иногда судороги беспокоят ночами в результате элементарного отлёживания мышц.

Необходимость правильного питания против судорог

Судороги становятся в большей степени результатом перенапряжения и неправильного питания, важно употреблять правильную пищу, соблюдать здоровый сон и не перенапрягаться.

Реакции судорожного характера проявляются также в результате интоксикации, переутомления и нахождения в местах для курения.

Нечастые и несильные судороги обычно происходят по причине нарушения солево-минерального баланса в организме, требующего компенсации. Ноги страдают судорогами в связи с эпилепсией, наличием ряда крупных и небольших травм, варикоза и хронических инфекций.

Судороги проявляются при патологиях щитовидной железы, приводя к серьёзным последствиям. К врачу полагается обратиться немедленно. Помимо перечисленных способов лечения важно помнить – прежде чем избавляться от судорог, следует провести диагностику на выявление заболевания, вызвавшего подобный симптом. Потом рекомендуется приступать непосредственно к лечению всевозможными способами.

Это важно, судороги возникают не только на почве перенапряжений и утомлений, но и наличия в организме ряда заболеваний. Нетрадиционный способ лечения заболевания – терапия с помощью народных средств. Однако перед лечением судорог в домашних условиях самостоятельно важно подобрать способ, не вызывающий нежелательных последствий и побочных эффектов.

От судорог помогут натуральные средства: лимон, чеснок, простой хрен с огорода! Возможно приготовить рецепт лечения судорог в домашних условиях самостоятельно, приложив минимум усилий. Чтобы вылечить судороги с помощью хрена, понадобится:

  • 200 г свежих корней хрена.
  • 0,5 литра оливкового масла.
  • 0,5 килограмма натурального мёда.

Хрен натираете на тёрке, наливаете пол-литра масла, добавляете мёд. Смешиваете массу в однородную кашицу, настаиваете в течение суток в холодильнике. Массу принимать внутрь несколько раз в день за 30 минут до еды.

Известен вариант компресса с хреном. Свежий лист хрена намазать мёдом, посыпать поваренной солью (слегка). Накладывать на больные места, сопровождающиеся судорогами. После приложения листа к ноге, аппликацию обернуть целлофановым мешочком или пакетом. Долго держать не стоит, чтобы не сжечь кожу, не вызвать раздражения. Дополнительно во избежание отрицательных последствий допустимо смазать кожу растительным маслом, предохраняя от ожогов. При появлении сильного жжения в момент процедуры компресс лучше снять, жжение говорит о прямой непереносимости способа лечения.

Простой способ, не требующий особых затрат – ванночки, чередующие горячую и холодную воду. Ноги нужно держать попеременно – в горячей, потом в холодной воде в течение максимум 30 сек. В ванночки добавляют специальные травяные смеси, оказывающие противосудорожные действия. Контрастный душ для снятия судорог должен достигать температуры 45 градусов (горячей воды), холодной не менее 18.

Судороги порой сопровождаются сильными болями. Если боли несильные, судорожное состояние длится недолго, нарушение легко устранить в домашних условиях.

Для устранения судорог полезно делать физическую зарядку со специальной подборкой упражнений, не следует переусердствовать с резкими движениями. Видов физических упражнений несколько. При обращении к врачу занятия назначаются индивидуально в связи с человеческими особенностями. При самостоятельном применении выбираются посильными. При регулярном выполнении физических упражнений судороги устраняются уже через неделю.

Физические упражнения устранят судорожные состояния, восстановят кровообращение в организме, значительно улучшив ток крови. Подойдут, если судорожные состояния не вызваны перенапряжением, а выступают следствием внутренних заболеваний. При выявлении внутренней причины возникновения судорог лечится болезнь, потом устраняются судороги. Действенными регулярные упражнения станут для устранения ночных судорог, проявляющихся реже обычных. Выполнять упражнения следует по 10-15 мин в день. Самостоятельный массаж с процедурой вытягивания ноги вперёд и удерживания в таком состоянии в течение 10 мин выполняют несколько раз. Если после ряда физических упражнений и лечения любыми способами боль не проходит, продолжают наблюдение у врача.

С сильными болями лучше обратиться к врачу, проконсультироваться с назначением соответствующего лечения. Возникать судороги мышц способны в любом возрасте, чаще встречаются у беременных женщин, маленьких детей, людей в преклонном возрасте. В последнем случае судороги обычно переносятся нелегко, предотвращая серьёзные последствия, показано быстро начать лечение. Упущение момента чревато развитием паралича.

Самостоятельное лечение в домашних условиях лучше проводить с осторожностью, выбирая преимущественно безвредные способы. В обратном случае лечение народными методами вместо устранения заболевания способно просто купировать боль на время либо вызвать аллергические реакции, раздражение кожи, прочие кожные болезни.

Предварительно лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор даст нужные рекомендации, поможет быстро избавиться от неприятных ощущений. Лечите судороги любыми способами – с помощью медикаментов, народными методами, контрастным душем и прочими.

Контрастный душ допустимо делать перед сном, ночные судороги обойдут стороной. Приведённые примеры способов зависят от индивидуальных особенностей организма, восприимчивости тела. В ванночки полезно добавлять травяные сборы, отдельные травы, ароматические масла, делая процедуру приятной помимо полезности. Хватит 5-7 вечерних ванночек.

Выбирайте наиболее подходящий способ лечения судорог бедренных мышц. Судороги бедренных мышц – неприятные ощущения, способные проявиться в неожиданный момент. Лучше подобный симптом предотвратить заранее.

Почему сводит ногу в бедре — причины и лечение судорог

Когда сводит ногу в бедре, необходима консультация врача. Мышечные спазмы могут появляться спонтанно, беспокоить по ночам или в определенную половину дня. При частых проявлениях симптома следует безотлагательно пройти обследование. Рассмотрим, почему сводит бедренные мышцы ноги судорогой и как лечить спастические сокращения в ногах.

Клиническая картина

Некоторые пациенты ошибочно относят судороги бедра к отдельному заболеванию, но такое суждение неверно. Данное состояние является самостоятельным симптомом, говорящим о наличии отклонений или хронических болезней ног. Поэтому описание клиники судорог является весьма условным понятием – отмечать следует только те признаки, которые наблюдаются при большинстве патологий.

Знания анатомии ноги помогут разобраться в симптоматике судорог. В бедре выделяют три группы мускулов – передние, задние и внутренние. Обычно спазмы регистрируются на задней поверхности бедра – это двуглавая мышца, которая подвергается максимальным нагрузкам и чаще остальных находится в состоянии сокращения. При серьёзных отклонениях может сводить и остальные мускулы, спазмы могут спускаться ниже и провоцировать судороги в ноге ниже колена.

Для клинической картины судорог характерны следующие симптомы:

  • Сильная боль – отмечается на пике мышечного спазма как жгучее и распирающее ощущение в центре «каменной» мышцы. Болезненность появляется в начале судороги, постепенно нарастает, достигает максимума через несколько секунд. Постепенно сокращение ослабляется, в ноге отмечается ноющая боль, которая может повторно спровоцировать появление приступа;
  • Онемение – отмечается в той области бедра, где регистрируется дискомфорт. Может возникать до и после спазма, появление этого симптома говорит о нарушении нервной проводимости;
  • Чувство тяжести в ногах – у некоторых пациентов является предвестником приступа. Перед судорогой отмечается дискомфорт ноющего характера в области бедра;
  • Ослабление пульса – измеряется на крупной подколенной артерии, говорит о её сдавливании спазмированными мышцами. Данный симптом наблюдается, если сводит внутреннюю часть бедра или при судороге двуглавой мышцы;
  • Изменение цвета кожных покровов – имеет свои особенности в зависимости от стадии недуга. В начале приступа нога бледная, с синюшным оттенком, после – кожа окрашивается в розовый цвет;
  • Нарушение координации движений –фиксируется после спазма, когда мускулатура ног не успела восстановиться. Пациент может хромать, ноги «заплетаются», отмечается неуверенность походки.

Это наиболее часто встречаемые симптомы судорог в бедре. Клиническая картина может осложниться наличием хронической патологии, отягощающей проявления спазмов в ногах – это могут быть отёки, общая слабость, перебои в работе сердца и лёгких.

Этиология

Для появления судорог необходимо формирование патологических нарушений, вследствие чего мускулатура ноги начнёт самостоятельно сокращаться без контроля нервной системы. Все причины спазма мышц бедра подразделяются на две большие подгруппы – физиологические и патологические.

Основной причиной появления большинства судорог является недостаток калия, кальция и магния. Дефицит этих микроэлементов приводит к нарушению возбудимости и сократимости наиболее нагружаемых мышц.

Физиологические причины

При этих условиях отсутствуют хронические патологии в организме, а дефицитные состояния носят временный характер. К их развитию приводят небольшие нарушения, которые не выходят за пределы критических значений. Основные физиологические причины следующие:

  • Недостаток витаминов;
  • Беременность и лактация;
  • Период активного роста;
  • Пожилой возраст;
  • Нерациональное питание;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Вредные привычки;
  • Психоэмоциональные стрессы;
  • Физические перегрузки, занятия бегом.

В последнем случае отмечается возникновение судороги после тренировки, часто беспокоящие профессиональных спортсменов. Недостаток важных минералов развивается по причине повышенного их расхода, вследствие длительных изматывающих нагрузок.

Патологические причины

В данном случае причиной появления судорог в бедре является наличие хронической патологии, из-за которой нарушается кровообращение в ногах или обмен веществ в организме. Мышечные клетки начинают «голодать», постепенно появляются судороги.

К таким болезням относятся:

  • Варикоз;
  • Атеросклероз сосудов ног;
  • Тромбозы и тромбофлебиты;
  • Венозная недостаточность;
  • Сахарный диабет;
  • Травмы ног;
  • Воспаление тазобедренного сустава.

Избавиться от судорог при данных причинах сложнее, чем при наличии физиологических отклонений. Требуется консультация соответствующих специалистов и корректировка программы лечения.

Группы риска

На основании анализа причин возникновения судорог в ногах выделяют группы риска, при нахождении в которых повышается вероятность развития недуга. В них входят:

  • Молодые мамы;
  • Подростки;
  • Спортсмены;
  • Офисные работники;
  • Люди пожилого возраста;
  • Водители, таксисты;
  • Продавцы.

Особо опасны профессии, в которых происходит попеременная нагрузка на ноги и длительный отдых, сменяющие друг друга.

Диагностика

Для постановки диагноза судорог бедра потребуется провести поиск основной патологии. Для этого доктор может назначить:

  • Анализы крови;
  • КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография) ног, позвоночника;
  • Ультразвуковое исследование сосудов.

Первый анализ самый важный – он выявляет уровень калия, кальция и магния. Остальные методы показаны для диагностики возможных патологий, ставших причиной судорог.

Как снять судорогу в бедре

Если пациента беспокоят периодические спазмы, их можно попробовать устранить в домашних условиях – классические народные методы помогут купировать приступы и расслабить мускулатуру ног.

Чтобы быстро снять судорогу в бедре, необходимо:

  • Расслабить ногу;
  • Выполнить массаж;
  • Принять тёплую ванну;
  • Растяните мышцы – при судороге в задней группе мышц бедра разогните голень, потяните носок вверх, в передней – наоборот, согните голень. При спазме на внутренней поверхности или в случае поражения нескольких групп мускул – расслабить ногу.

При возникновении сильного приступа можно прибегнуть к первой помощи при судорогах в ногах, которая показана для устранения сильных и длительных спазмов.

Лечение

Рассмотрим, что делать если сводит мышцы ног в ляшках. Для воздействия на причину недуга требуется восполнить уровень калия, кальция и магния – с этой целью доктор выписывает больному один из популярных препаратов:

Эти лекарства устраняют проявление судорог в течение 1-2 месяцев в зависимости от степени дефицитного состояния. Самостоятельно приобрести препараты не получиться, поскольку они отпускаются по рецепту врача.

Если судороги в ногах сопровождаются болью, рекомендуется дополнить лечение следующими средствами:

Лечение судороги в бедренной части ноги может корректироваться врачом по имеющимся показаниям – в зависимости от вида конкретного заболевания.

Укрепляющие методы

Во время применения лекарств доктор дополнительно назначает укрепляющие методы, предназначенные для усиления воздействия препаратов и повышение процессов регенерации в мышцах.

Дополнительными способами лечения судорог могут быть:

  • Физиотерапия – наиболее популярными является электрофорез, УВТ-терапия, лечение лазером и прогревающие процедуры;
  • ЛФК – лечебная гимнастика укрепит мышцы, восстановит кровообращение и клеточное питание;
  • Массаж – разминка разгонит токсины и шлаки, улучшит приток крови к области бедра;
  • Альтернативная медицина – для снятия судорог можно использовать иглоукалывание и мануальную терапию.

Также во время лечения необходимо придерживаться диеты – продукты, должны быть богаты витаминами и микроэлементами, а режим питания дробным. Не следует употреблять жиры – они превращаются в молочную кислоту и провоцируют спазмы.

Профилактика

Если пациенту удалось быстро вылечить судороги, необходимо создать условия для предотвращения их повторного появления. Желательно придерживаться правил профилактики, которые предотвратят рецидивы заболевания:

  • Соблюдайте режим питания – рацион должен включать витамины и минералы, необходимые мышцам;
  • Избегайте физических перегрузок – это позволит исключить перенапряжение мускулатуры ног;
  • Занимайтесь лечебной гимнастикой, делайте массаж – выполнение упражнений и разминки дважды в неделю улучшит кровоток в ногах, снимет мышечные спазмы;
  • Носите удобную одежду и обувь – это разгрузит бёдра, предотвратит появление внезапных судорог.

Соблюдение профилактики является важной частью реабилитации больного. Для предотвращения рецидивов мышечных спазмов и обострения хронических патологий рекомендуется не только выполнение перечисленных правил, но своевременное посещение врача.

Судороги в бёдрах появляются при недостатке калия, кальция и магния. Привести к дефициту могут нарушения питания, хронические патологии или повышенный расход минералов в организме. Для восполнения нехватки микроэлементов следует пропить курс специальных препаратов.

Все про суставы

Ночь. Вы лежите на мягкой подушке и видите сладкий сон, ни с того ни с сего вы просыпаетесь от ужасной боли в ноге, которая пронзает всё тело, от такой сильной боли вам хочется кричать, на помощь прибегают близкие и начинают разминать ногу, через несколько минут острая боль проходит, но постшоковый синдром и отголоски этого могут чувствоваться ещё ни один день после этой злополучной ночи. Как вы уже, наверное, догадались, речь в нашей сегодняшней статье пойдёт о судорогах в ногах.

К большому сожалению, и это наверное настоящая беда, практически все люди, которые страдают судорогами, не знают из-за чего они происходят и пускают данную проблему на самотёк, тем самым вызывая негодование врачей. Эта ситуация даже не укладывается в голове – как можно мучатся от боли, и ничего о ней не знать, а тем более не лечить.

Если же вас беспокоит проблема судорог ног, и вы хотите изучить причины её происхождения – то это очень похвально. Давайте сначала узнаем: что такое судороги ног и почему они происходят, как надо действовать при приступах судорог и как от них избавиться.

Чтобы производить лечение того или иного недуга, необходимо собрать как можно больше информации об этом: что это, и из-за чего происходит, ибо лечить то, не зная что – глупо, и самое страшное, что такое встречается очень часто, так как люди, особенно зрелого возраста, насмотревшись медицинских программ, послушав советы подруг и соседок, сразу начинают «лечение». Сразу же хотим вас предупредить, что никакого самолечения, а особенно самоназначения разного рода препаратов – лечение судорог должен курировать только врач.

Что такое судорога

Судорога – это приступ непроизвольного сокращения мышц, который сопровождается резкой болью, ноющего характера.

Почему ноги сводит судорогой

Механизм судорог имеет следующую картину: одна или группа мышц находятся в напряжении и не может расслабиться, так как её заклинило. В результате этого кровь перестаёт поступать в мышцу, происходит ишемия мышечных волокон, мы начинаем чувствовать боль, и от этого наш организм напрягает мышцу. В итоге получается, что мы не можем расслабить мышцу, так как она напряжена организмом, а организм её не расслабляет, так как она напряжена. Поэтому, при судорогах, очень сложно разорвать этот замкнутый круг и боль может длиться в течение нескольких минут.

Причины судороги

Давайте рассмотрим самые распространённые причины судорог.

Дефицит микроэлементов

Дефицит микроэлементов мы не спроста ставим на первое место причин, по которым возникают судороги. Дефицит микроэлементов это в первую очередь нехватка: калия, магния и кальция.

Варикозное расширение вен

Наверняка те, у кого имеется варикозное расширение вен знают, что это такое, но тем не менее пару слов мы о нём расскажем. Итак, варикозное расширение вен – это процесс поражения вен, характерной особенностью которого является увеличение диаметра, истончение стенок или образование так называемых узлов на венах. Варикозное расширение вен как правило можно определить визуально, когда вены находятся очень близко или выпирают на поверхности кожного покрова ног.

Стрессы

Ещё один недуг, который провоцирует судороги – стресс. Наверное стресс, в причинах того или иного недуга, мы упоминали в 80% статей про медицину. Как же взаимосвязан стресс и судороги? – Всё объясняется довольно просто. При стрессах в нашем организме появляется дефицит кальция, который в свою очередь способствует быстрому расслаблению мышц. Поэтому, при недостатке кальция, наши мышцы не могут быстро расслабится и возникают судороги.

Занятия спортом

Судорогам часто подвержены спортсмены и те, кто занимается активным спортом. Это происходит по причине постоянного и чрезмерного напряжения мышц и их недостаточном расслаблении.

Переохлаждение

Также судороги могут быть вызваны переохлаждением, когда сводит мышцы ног.

Сахарный диабет

Если же у вас есть предрасположенность или уже диагностирован диабет, то он может провоцировать микро нарушения в сосудах и нервных тканях стоп, что и приводит к судорогам.

Повреждение артерий

Причиной судорог может быть повреждение венозных артерий в ногах, из-за чего ухудшается проток артериальной крови. Это одна из серьёзнейших причин судорог, которая может иметь очень серьёзные последствия, вплоть до нарушений кровообращения и даже гангрены.

Другие возможные причины

Ещё одними из причин судорог являются поясничный радикулит и плоскостопие. Побудителем судорог могут быть полученные ранее скрытые травмы ног, так и непосредственно травмы самих мышц.

Судороги при беременности

Часто будущие мамы испытывают судороги, даже несмотря на то, что до беременности их вовсе не было. Причиной этого наверняка является дефицит: глюкозы, натрия, калия, кальция или магния.

Какие бывают судороги

Судорожные спазмы бывают двух видов: тонические и клонические. Тонические спазмы сопровождаются длительным напряжением мышц, это когда «схватило» и не отпускает. Клонические спазмы характеризуются толчковым напряжением мышц, чередующихся расслаблением, то есть когда болит, а потом отпускает – и такое повторяется несколько раз.Читайте также:

  • Какие боли в спине считаются опасными? Как от них избавиться?

Что делать при судорогах

Иногда люди могут определить возможное наступление судорожных спазмов, если вы чувствуете в ноге, что сейчас может произойти судорога мышц – расслабьте ногу. Спокойно встаньте на ноги, но не на ковёр, а на пол, желательно чтобы ноги были босыми, а пол прохладным. При этом ноги должны быть вместе, а туловище выпрямленным.

Если судорога вас застала ни с того ни с сего, то обеими руками возьмитесь за пальцы ног, и превозмогая боль потяните их на себя, как можно сильней, чтобы напрячь и растянуть мышцу. После этого, когда судорожная боль пойдёт на спад, промассируйте место сведённой мышцы.

Если же судорожная боль не отступает, попытайтесь ущипнуть место в котором испытываете боль и промассировать его. Затем подложите под ноги подушку, дабы обеспечить отток крови.

Как лечить судороги в ногах

Для лечения судорог, первоначально вы должны установить причину их появления, а затем нейтрализовать её.

Если судороги вас не сильно беспокоят, и происходят не чаще чем раз в несколько месяцев, то особого повода для беспокойства нет, если же судороги у вас происходят довольно часто и болезненно, то обязательно обращайтесь к врачу, так как причины этого могут быть разные, от простых до очень серьёзных, и быть может, что судороги – это сигнал вашего организма, о необходимости немедленного лечения. Чем раньше вы начнёте лечение, тем больше шансов предотвратить приступы судорог и спасти себя.

Наверняка, у каждой читательницы возникнет вопрос, к какому же врачу необходимо обратиться при судорогах в ногах. Но тут как раз дилемма, так как профильного врача, который специализируется на судорогах – нет. Поэтому с данной проблемой вам необходимо обратиться к терапевту, который после осмотра направит вас к профильному врачу. Если у вас варикозное расширение вен, то вас направят к врачу- флебологу, который специализируется на болезнях вен. Если же причина судорог кроется в повреждении артерий, то необходимо обратиться к сосудистому хирургу. При сахарном диабете вас, скорее всего, направят к эндокринологу, а при поясничном радикулите – к неврологу.

Таким образом, вы видите, что неспроста у судорог нет своего врача, так как их причины являются прерогативой совершенно разных категорий врачей и каждую из причин необходимо изучать с профильным подходом. Кроме того, можно сделать вывод, что судорога это не самостоятельный недуг, а всего лишь признак большого перечня различных недугов.

Далее мы расскажем вам, какие варианты исключения причин судорог использовать в тех или иных ситуациях.


Как избавиться от дефицита микроэлементов

Чтобы восполнить недостаток микроэлементов в организме (кальция, магния и калия), вам необходимо

Кроме того, вы можете восполнить недостаток данных макроэлементов с помощью витамин-таблеток.

Как избавиться от судорог при варикозном расширении вен

При варикозном расширении вен, которое становиться причиной судорог, действовать следует следующим образом. В первую очередь перед сном производите контрастные ванночки для ног, но при этом учтите, что перепад температур при этом должен быть незначительным.

Благодаря такому контрасту: чередованию охлаждения и нагревания — тренируются сосуды, таким образом стенки вен приводятся в тонус. При контрастных ванночках происходит отток крови из нижних конечностей, а стало быть не происходит застоя крови, поэтому частота и сила судорог снижаются в несколько раз, причём даже после пары процедур.

Производить такие ванночки очень легко и просто, для этого вам понадобиться две небольшие миски, в одну из которых наливаем слегка горячую воду, а в другую прохладную. Сначала опускаем ноги в миску с тёплой водой, как только вы почувствовали, что ноги нагрелись, погружаем ноги в миску с прохладной водой. Чередование производите от 5-ти до 10-ти раз, за так называемый сеанс. Альтернативой ванночкам может быть контрастный душ для ног.

Профилактика судорог

В целях профилактики, чтобы исключить ночные судороги в ногах, рекомендуется производить следующие действия.

Как уже говорилось выше, каждый раз перед сном производите контрастные ванночки или душ. Благодаря им, вы не только сможете предупредить появление судорог, но и тем самым облегчите состояние ног, придав им ощущения лёгкости. Как производятся контрастные процедуры для ног мы описали выше.

Для профилактики судорог медики рекомендуют производить самомассаж ног. Такой разминающий массаж снимает напряжение и увеличивает кровообращение в мышцах. Такие массажи можно делать как перед сном, так и в течение дня.

Теперь давайте рассмотрим непосредственно как нужно делать массаж от судорог. Для этого сядьте поудобней на кровать, выпрямите ноги, затем на половину согните их в коленях. Массажные движения должны осуществляться от периферии к центру, а значит движения мы начинаем от стоп до области колена, если же судороги у вас происходят выше, тогда массаж производим на всей ноге. Начинаем массаж с лёгких поглаживаний обеими руками области икроножных мышц сверху вниз, затем производим потряхивание данной области ноги из стороны в сторону шлепковыми движениями, в конце массажа нащупываем центральную точку стопы и хорошенько её промассируем.


Использование компрессионного трикотажа

Если вас очень часто беспокоят судороги, то производите следующую процедуру, если вы длительное время находитесь на ногах. Для этой процедуры нам понадобится компрессионный трикотаж и подушка. Ложимся ровно на кровать, кладём подушку под пятки и лежим в таком положении несколько минут, это нам необходимо для того, чтобы обеспечить отток крови от ног. Затем, от ступни вверх начинаем наматывать данный трикотаж, либо же эластичный бинт. При этом, наматываем трикотаж или эластичный бинт не слишком туго, но и не слабо, чтобы давление трикотажа не давало венам расширятся.

Врачи также рекомендуют производить утренние зарядки от судорог, это простые упражнения которые не требуют особых усилий при их выполнении.

Первое упражнение делается сидя, согните максимально вверх пальцы ног руками на 10 секунд, затем выпрямите их тоже на 10 секунд и сделайте ещё 4 повтора.

Второе упражнение необходимо выполнять стоя: станьте прямо, слегка расставив ноги, затем на глубокий вдох плавно поднимаемся на носках, как можно выше, зафиксировались в этом положении на несколько секунд, напрягая мышцы ног, и на выдох — резко опускаемся вниз. Выполняем данное упражнение 5 раз.

Последнее упражнение выполняем стоя, для этого станьте в полуметре от стены, лицом к ней. Станьте ровно, ноги вместе. Затем делаем наклон вперёд, опираясь руками об стену, при этом стопы не должны отрываться от пола, после того как почувствовали напряжение в ногах – возвращаемся в исходное положение. Упражнение выполняем на протяжении 3-5 минут.

Для профилактики судорог ног, особенно в области стоп и икр, носите удобную обувь, желательно не на каблуках, тем более если у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен. Старайтесь снизить нагрузки на ноги, не носить тяжестей и при длительном нахождении в положении стоя – старайтесь на несколько минут присесть, чтобы дать ногам отдохнуть.

Комментарии (14)

Читайте также:  Эффективное лечение аденоидов у детей
Ссылка на основную публикацию